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Os benefícios do exercício físico na promoção da saúde são indiscutíveis e estão amplamente documentados na literatura científica. Praticamente todas as condições adversas à saúde podem, de alguma forma, ser atenuadas através da prática regular de exercícios...Read More

Hoje vamos falar sobre uma corrida que tenha sido marcante.... É um assunto tão difícil como fosse perguntado qual filho você gosta mais...Read More

Sabemos que a Nutrição é a base para tudo, se a “ casa” não está em ordem , o resto não vai fluir e funcionar de maneira adequada...Read More

Vivíamos, em constantes rotinas, as quais estávamos acostumados e não percebíamos seus erros, porém após o novo normal se instalar, a ansiedade aflorou, a dificuldade em conseguir planejar um futuro, aliado a alteração das atividades de trabalho, fez com que muitos percebessem o obvio da pior maneira, o tempo de cuidar...Read More

Vivemos uma época nova de um período novo para nós seres que entramos há tempos na pandemia, um novo e complicado jeito de viver. Tivemos que nos adaptar as regras impostas de um mal que vem assolando todo o planeta; pessoas distanciadas grupo de risco formado e uma grande preocupação de se infectar com esse ser fantasma: o corona vírus...Read More

A minha conversa de hoje é sobre a modalidade mais eficiente, antiga e duradoura do mundo fitness: a musculação. Vocês podem amar correr, fazer treinamento funcional, crossfit, mas a verdade que eu vou falar é a seguinte: vocês devem fazer musculação..Read More

Meu nome é Cheila Meinertz, sou fisioterapeuta e empresária. Formada aqui pela Federal do Pampa, pioneira da primeira turma de fisioterapia, natural de Santo Cristo, desbraveis os pampas, construí família e minha empresa..Read More

Estamos vivendo um momento sem precedentes na história recente da humanidade em função da Pandemia de Covid-19. As restrições iniciais de circulação impostas à população atingiram a todos de alguma forma. Essas restrições causaram um duro impacto para os praticantes de atividades físicas...Read More

Eu sou Ricardo da Fonseca de Freitas, tenho 32 anos, 18 desses dedicados ao atletismo e as corridas de rua. Sou atleta amador, licenciado em educação física, atualmente cursando bacharelado em ed física, atuo também como atleta-guia para pessoas e atletas com deficiência visual..Read More

As vezes diante de uma rotina atribulada de compromissos da vida profissional, vida pessoal, cursos, viagens, família, filhos, enfim, parece que falta tempo para tantos compromissos e muitas vezes vamos...Read More