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Manter-se fisicamente ativo durante a pandemia é fundamental: leia o post e entenda um dos porquês - Thiago Francisco

Os benefícios do exercício físico na promoção da saúde são indiscutíveis e estão amplamente documentados na literatura científica. Praticamente todas as condições adversas à saúde podem, de alguma forma, ser atenuadas através da prática regular de exercícios...Read More
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A corrida que mais marcou a minha trajetória: - Dado da Roma

Hoje vamos falar sobre uma corrida que tenha sido marcante.... É um assunto tão difícil como fosse perguntado qual filho você gosta mais...Read More
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ALIMENTOS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR: - Fabiana Panziera

Sabemos que a Nutrição é a base para tudo, se a “ casa” não está em ordem , o resto não vai fluir e funcionar de maneira adequada...Read More
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O novo normal exige novos hábitos: - Cheila Meinertz

Vivíamos, em constantes rotinas, as quais estávamos acostumados e não percebíamos seus erros, porém após o novo normal se instalar, a ansiedade aflorou, a dificuldade em conseguir planejar um futuro, aliado a alteração das atividades de trabalho, fez com que muitos percebessem o obvio da pior maneira, o tempo de cuidar...Read More
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O fantasma da depressão na pandemia e a endorfina: - Jero Noronha

Vivemos uma época nova de um período novo para nós seres que entramos há tempos na pandemia, um novo e complicado jeito de viver. Tivemos que nos adaptar as regras impostas de um mal que vem assolando todo o planeta; pessoas distanciadas grupo de risco formado e uma grande preocupação de se infectar com esse ser fantasma: o corona vírus...Read More
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Os benefícios da musculação: - Evelyn Cesca

A minha conversa de hoje é sobre a modalidade mais eficiente, antiga e duradoura do mundo fitness: a musculação. Vocês podem amar correr, fazer treinamento funcional, crossfit, mas a verdade que eu vou falar é a seguinte: vocês devem fazer musculação..Read More
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CONHEÇA O TRABALHO DA FISIOTERAPEUTA CHEILA MEINERTZ

Meu nome é Cheila Meinertz, sou fisioterapeuta e empresária. Formada aqui pela Federal do Pampa, pioneira da primeira turma de fisioterapia, natural de Santo Cristo, desbraveis os pampas, construí família e minha empresa..Read More
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A Essencialidade Trazida á Tona - Thiago Francisco

Estamos vivendo um momento sem precedentes na história recente da humanidade em função da Pandemia de Covid-19. As restrições iniciais de circulação impostas à população atingiram a todos de alguma forma. Essas restrições causaram um duro impacto para os praticantes de atividades físicas...Read More
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A arte de ser guia e se doar pelo outro - Ricardo De Freitas

Eu sou Ricardo da Fonseca de Freitas, tenho 32 anos, 18 desses dedicados ao atletismo e as corridas de rua. Sou atleta amador, licenciado em educação física, atualmente cursando bacharelado em ed física, atuo também como atleta-guia para pessoas e atletas com deficiência visual..Read More
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Conciliar o profissional, o lazer e o esporte. Missão impossível?! - Rose Favero

As vezes diante de uma rotina atribulada de compromissos da vida profissional, vida pessoal, cursos, viagens, família, filhos, enfim, parece que falta tempo para tantos compromissos e muitas vezes vamos...Read More
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